痩せすぎで太れないあなたの太る方法

痩せすぎで悩んでいるあなたは、今まで太るために様々な方法を試してきたでしょう。

しかし、太れない。

これにはちゃんとした理由があります。

太れない理由を学んで、痩せ型体型から健康的なふっくらした体型を目指しましょう。

あなたに合った太る方法を探す

など、太れないのには理由が存在します。

しかし、そんなあなたの状況を無視して「食べれば太るよ」「損だけしか食べないの？」など心無い言葉を投げかける人もいます。

大丈夫です。

あなたの体に合った太る方法を見つければ、きっとふっくらした体やしっかりした体になることができます。

先に紹介した3つのケースの場合、どのような太る方法を実践すべきか見ていきましょう。

食欲がない

食欲がないあなたは、食欲不振になっている可能性があります。

また、ご飯を食べてすぐにお腹いっぱいになるあなたも同様に食欲不振になっている可能性があります。

そのため、まずは医者に行って食欲不振の漢方等を処方してもらうのがおすすめです。

食欲がわかないというのは胃腸がちゃんと働けていない証拠。

医者で処方してもらう漢方には、胃腸の調子を整えて食欲を湧かせる効果があるので、食欲がないというあなたは医者に行って

「最近食欲がなくて食べれません。」

と伝えて薬を処方してもらってください。

※もし医者に行くのが嫌だというあなたは、太るサプリメントを試してみてください。太るサプリには食欲不振に効く漢方が含まれているものもあるので、サプリメントで食欲不振がなくなるかもしれません。

食べても太れない

食べても太れないあなたは、食生活や生活習慣に問題がある可能性があります。

特に体の中で行われている「代謝」に問題があることが考えらえるので、代謝を正常に働かせることが重要なポイントとなるでしょう。

代謝とは、食べたものの栄養やエネルギーを体に吸収したり、吸収した栄養やエネルギーを使って体を動かすことを言います。

ダイエットの時に聞く言葉かも知れませんが、太るためにはこの代謝が欠かせません。

代謝を良くすることで痩せ型体型から抜け出せる可能性があるのです。

筋トレしても体重が増えない

筋トレしても体重が増えないあなたは、先に紹介した2点に当てはまっていないかを確認してください。

それでも自分は筋トレで体重を増やすんだという場合、まず疑うのは筋肉をつけるための栄養が摂れているかを考えてみてください。

筋肉に必要なのはたんぱく質です。

プロテインを飲んでいるから大丈夫！

と思うかもしれませんが、プロテインから摂るたんぱく質を体の一部にするにはビタミンが欠かせません。

また、プロテインも体を大きくするものを選ぶ必要があります。

体を大きくするための栄養が含まれているプロテインを活用して筋トレを行ってみてください。

そして、オーバーワークの可能性も捨てきれません。

無理な筋トレはかえって筋肉を萎ませてしまいます。

適度に休んで筋トレを行うようにしてください。